要戒冰毒，最关键的是什么?

冰毒对身体的依赖重吗?我相信一天两天不吸的道友也不会出现忽冷忽热，眼泪鼻涕满脸，恶心，呕吐，腹痛，骨头里像是有千万只蚂蚁在钻的症状。那么冰毒的瘾在哪?这种瘾来自于对冰毒欣快感的“想念”，对性亢奋的追求，无法忍受冰毒药效过后的失落，抑郁，空虚，一有机会就想来一口，这是什么?是心瘾，这也是冰毒难戒的原因。

冰毒戒断的关键是?

首先：吸毒者自身要有戒毒的意识，要下定决心和坚定的戒毒意志力。吸毒者必须认清毒品的正面目，自己有停用毒品的念头。最为重要的是脱离原来的吸毒圈子。

其次：冰毒既然是化学品勾兑而来，就会对身体造成危害。可随着医学技术的进步，生理脱毒已经不成难题(如果不采用药物治疗，冰毒残留的毒素也能通过自身的新成代谢将毒素排出，只不过多花费点时间罢了)，可是身体脱毒并不是戒断冰毒的终结，吸毒者还要经历6到12个月甚至更长的时间来治疗脱毒后的稽延性症状即心理康复阶段。在康复阶段前几个月中，患者会被失眠、忧郁、烦燥等情绪所困扰，从而产生一种对毒品的渴望，想念吸毒日子，此时患者会感觉无法控制心理上对毒品的强烈渴求，这就是心瘾，心瘾极易使患者走上复吸的老路。

而作为戒毒者本身，脱毒后因多与家人、朋友沟通，让他们时刻监督自己。如果发现自己心理有不利于戒毒的想法和行为的变化，也可以通过跟专业的戒毒心理咨询师做沟通。让医生帮助我们建立正确，健康的心理状态，用以度过难熬的日子。

最后：培养自己的兴趣爱好，树立志向和目标，避免消极的生活方式，找寻自己奋斗方向，使自己生活充满激情，不要让空虚充斥其中。而作为家属也应该尽可能的给予戒毒者以工作、教育、经济援助等帮助与关怀，最好是能帮戒毒者找到一份工作，使他的生活尽可能的充实、忙碌，这在一定程度上能让他们更快的摆脱毒品。

康达小编提醒：旧的生活场景和环境往往能够让戒毒者回想起吸毒时期的日子，产生心理阴影，使毒品的诱惑死灰复燃。如果有条件，戒毒者也可以考虑换往一个新环境，远离曾经的毒友，断掉与他们的一切联系，彻底改变原有的生活方式和周边环境及节奏。