心瘾极重、毒超难戒！看完这篇，你一定能知道方法

提起心瘾可能很多吸毒者或是戒毒者都该头疼了，甚至很多人都不愿意回忆其那种像虫子不断啃噬的一样难受感，很多人会问我们，心瘾到底如何摆脱，要怎么才能克服，可能好不容易克服了体瘾，心瘾依旧使他们无法远离毒品。

什么是心瘾？

吸毒患者在吸食毒品后，会感受到一种舒适感，但是这种舒适感并非是一直存在的，药效大多都在2-3小时左右，之后快感便会消失。此时吸毒者就会被席卷而来的失落感、抑郁感所包围，当身体出现失眠、焦虑等不安情绪时，更容易对毒品产生依赖与习惯，愈发的对毒品难以自拔。

吸毒者需要越来越多的毒品才能满足自己，这个时候就形成了强烈的心瘾，对毒品（成瘾药物）具有强烈的心理渴求。

心瘾的成瘾机制

心理依赖与多巴胺系统有关，多巴胺系统主要由多巴胺神经元兴奋后，使得多巴胺释放大量增加，刺激奖赏系统，引起人的强烈快感和兴奋感，就是“奖赏效应”，多巴胺系统也因此被称为奖赏系统，强大的奖赏效应是产生心理依赖并引起复吸行为的基础。

为什么心瘾那么难消除？

1. 心瘾作用于患者的心理，任何事物、环境都可能引起患者重新想起毒品，特别容易被诱发。即使不再吸毒也会有瘾，很可能在多年后毒瘾又爆发，复吸率特别高。

2.心瘾是毒瘾的衍生，是因为长期的吸毒过程发展的形成的习惯、生活理念、人格、性格等导致的异常改变，而这些都是非常难改变的，可能需要不断的努力。

3. 吸毒者自己没有坚定的戒毒信念，也不是十分想戒毒。

毒品的戒断不光是一个复杂的生理过程，更是异常艰巨的心理过程，吸毒者在即使已经消除了对于毒品的戒断反应之后，仍然忘不了毒品带给他们的舒适感、欣快感，这表明他们对于毒品的心理渴求已经远远超过生理上所承受的痛苦了。

要怎么样戒除心瘾？

1. 首先要在心里树立戒毒信念，要相信自己可以戒掉心瘾，如果一开始连信心都没有，那么整个戒毒过程会很困难。

2. 改变自己的生活习惯，让自己的生活变得规律。

3. 尽力缩小自己与社会生存、社会交往的压力。

4. 转移注意力，提高控制能力、调节能力、心理平衡能力，可以找一找自己喜欢的事情。

5. 摆脱消极的情绪，学会放松自我，改掉自己焦躁的性格，约束自己的行为。

6. 必须摆脱毒圈、毒友，可能对于有些吸毒者来说好不容易不想毒品、不吸毒品了，结果受别人一挑唆又回到吸毒的状态。

对毒品的依赖是比较容易摆脱的，一般来说通过一段时间的专业治疗和康复，便能够达到基本的躯体方面的戒毒，而心瘾主要是心理依赖，心理依赖十分的强劲，它的形成比较缓慢，导致吸毒者思维习惯也出现异常改变了，从而行为习惯也被改变，因此心瘾治疗不会像躯体治疗那样只需要一段时间的疗养期，而是需要一个长时间的康复过程。

在戒毒治疗过程中，这些是可以通过心理康复治疗进行缓解的。通过个体治疗、家庭治疗、康复治疗能够更好地帮助患者戒毒。

心理医生和吸毒成瘾者一对一的沟通模式，在安静、安全、相对独立的环境下，针对患者的个人心理问题进行咨询。

家庭治疗可以改善成瘾患者的家庭关系，有助于患者操守的维持。指导家庭成员如何面对患者以帮助他们康复，比如鼓励、支持患者等。

康复治疗可以为患者戒毒后恢复正常生活打下坚实的基础，帮助他们更好地融入社会，比如找到一份可供谋生的工作、建立与人交流的基本能力等。

真正有效的戒毒方法是系统化的、综合化的，他们包含着多个治疗环节。

有条件的患者可以选择定期到专业的戒毒医疗机构进行心理检查和心理辅导，以便发现一些心理问题，不让复吸因素有机可趁，及时的避免自己重蹈覆辙，使得整个戒毒过程白费。

“一子错，满盘皆输。”要时刻留心，切莫让心瘾把自己拉回已经跳脱出来的毒渊。

原标题：心瘾极重、毒超难戒！看完这篇，你一定能知道方法

作者：康达君|羿思月

编辑：羿思月