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戒毒回家一段时间后,家属听到这些就要警惕了!

  • 作者:康达君
  • 时间:2027-09-03 00:00
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吸毒患者在戒毒之后又开始复吸,主要原因之一是患者戒毒后大脑里产生一些所谓合理的复吸借口——补偿一下、享受一下、再吸最后一次……它们纵容了吸毒行为的再次发生。

脑海里通常进行吸毒与不吸毒之间的思想斗争,一边寻找复吸的借口,使复吸变得合理,一边又找出不吸毒的理由。

在这种思想斗争中,通常复吸的合理化借口占了上风。这种合理化的借口如果不能识别和应对,那就可能转为吸毒行为。

患者若拥有明确的生活目标,并认识到合理化借口的危险性和带来的后果,学会和熟练使用应对借口的技能,就能有效避免复吸。

一、外部原因所产生的

1、别人的错误

是别人导致了自己复吸,而错不在自己。

(1)有一次,我出去玩了一会儿,回来后我妈就反复追问我是否又去吸了。我觉得反正她不相信我,我努力也白费,就去吸了。

(2)我老婆跟我吵架,她蛮不讲理,我气死了,只得去吸。

(3)老朋友见面了劝我吸,我拗不过。

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2、重大负面生活事件

生活上的重大打击而觉得自己不得不复吸。

(1)我父亲去世了,感到很伤心,我觉得没有别的办法能排解,只有去吸毒。

(2)老婆说去办离婚手续,我感到很伤心,反正不能过日子了,吸死算了。

(3)公司让我辞职,我很绝望,就又走回头路了。

3、庆祝

要庆祝某些事情,允许自己放纵一下而复吸。

(1)那天我过生日,觉得必须庆祝一下,就吸了。

(2)发工资那天很高兴,觉得放纵一下没关系。

(3)找了个称心的女朋友,想最后吸一次,以后就好好过日子,结果吸了好久。

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二、内部原因所产生的

1、误认为自己已经好了

有很长一段时间不吸毒,认为自己已经好了。

(1)我曾经一年没吸,当时我相信自己已经没有毒瘾了,只用一点不会上瘾。

(2)我曾经两年都没有吸,觉得吸一口也没事,结果一发不可收拾,几年的努力白费了。

2、考验自己

想证明即使自己面对毒品,也能够抵挡得住诱惑。

(1)我曾经主动联系毒贩子聊天,看自己能否经得起考验,坚持了半天,结果还是没扛住。

(2)我曾经看着朋友吸毒,自以为可以把持住,结果还是不行。

(3)我没有把吸管和锡纸丢掉,一直盯住看,看看我的定力如何,谁知道一会儿瘾就上来了。

3、情绪问题

为情绪不好找一些借口支持自己去吸。

(1)很多时候天气不好,我就感到郁闷,就想着吸两口会舒服些,就去吸了。

(2)领导骂了我,我觉得很委屈、很愤怒,就叫了几个哥们儿去搞了两口。

(3)当我很生气时,我无法控制自己,只有去吸。

(4)周围没有朋友,觉得自己很孤独,我知道如果我吸几口这种感觉就会消失。

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4、其他

(1)我本来都戒了,最近越来越胖了,以前听说吸毒还可以减肥,为了减肥我又复吸了。

(2)早上总没有精神,觉得干不了事情,觉得自己吸了就有精神了。

(3)牙齿经常痛,有时实在忍不了就去吸两口止疼。

应对合理化借口

如果复吸借口闪现在脑海里的时候,患者能够迅速识别,警告自己这些借口的危险性,采取合适方法立即消除掉。

反之,这些借口占据患者的头脑,就会很容易复吸。

01回避

患者可以想想自己戒毒的原因、戒毒后的目标,可以写在便签上,随身携带,随时查看。

目标应尽可能详细具体,如目标不应该是“有很多钱”,而应该是“6月份以前找到一份一天100元钱的工作”。

(1)我的戒毒意愿是父亲说请人帮忙给我找工作,如果我再不把毒品完全戒掉,这个机会就没有了,继续吸毒死路一条,目标是找到一份工作好好干,一个月至少能挣3000元。

(2)我的孩子现在成绩挺好的,我如果继续吸毒,孩子在别人面前就抬不起头,也会影响孩子的发展。老婆因帮助我戒毒辞了工作,现在她又找了份工作,我不能再让她辞职了。

所以,我的目标是不再沾染毒品,每天多陪陪老婆和孩子,每周来一次三口之家的活动。

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